Co słychać

Zapraszamy na nowe zajęcia Functional Moves & Yoga z Karoliną Lah, które odbywają się w:wtorki i czwartki o 9:30. FUNCTIONAL MOVES & YOGA Autorska metoda łącząca jogę z elementami treningu funkcjonalnego i mobility oraz praktyki movementu. Głównym założeniem jest integracja całego ciała poprzez przywrócenie naturalnej sprawności i aktywności. Bez bólu – z radością z ruchu. …

Obudź z nami wiosnę! 8 marca ponownie zapraszamy Cię na jogę restoratywną, pranajamę i sound bath. Pranajama – praktyka świadomego oddechu, która reguluje przepływ prany (energii życiowej) w ciele. Odpowiednio dobrane praktyki pranajamy pomagają wyciszyć lub delikatnie pobudzić ciało. W trakcie sesji Sound Bath skupimy się na technikach pranajamy, które najpierw przywrócą równowagę, a następnie…

Zapraszamy Cię na jogę restoratywną, pranajamę i sound bath. To czas głębokiego relaksu, regeneracji, ukojenia układu nerwowego oraz świadomego oddechu.Delikatne pozycje jogi, wykonywane z użyciem pomocy jogowych (koce, wałki, paski, kostki) pozwolą w pełni rozluźnić ciało, oddać jego ciężar i uwolnić je od napięć.Dopełnieniem praktyki będą kojące dźwięki mis i gongów, które pomogą wyciszyć umysł…

Od grudnia pojawiają się u nas drobne zmiany w grafiku Wtorek 17:00 – nowe zajęcia z Radkiem Radek zaczyna prowadzić Jogę Zdrowy Kręgosłup w połączeniu z elementami treningu funkcjonalnego. To zajęcia, które dbają o kręgosłup, ale jednocześnie wzmacniają całe ciało. Praktyka obejmuje: – stabilizację centralną (core) i pracę mięśni głębokich wspierających kręgosłup, – funkcjonalne wzmacnianie…

Aktywna oś oddechu. Dynamiczne połączenie między przeponą a dnem miednicy. Warsztat świadomych praktyk ruchowo-oddechowych i wstęp do Low Pressure Fitness.

Od listopada w naszym studiu obowiązuje dopłata 10 zł do każdego wejścia realizowanego w ramach karty Medicover Sport.

Na zajęciach Yang Yoga z Radkiem odkryjesz spokój w ruchu, moc w oddechu i harmonię w każdej asanie. Poczuj swoje ciało, wsłuchaj się w oddech i pozwól, by praktyka wprowadziła Cię w równowagę i obecność.

Zapraszamy Was na warsztat z Moniką. Będzie dynamika, ugruntowanie, wzmacnianie i wydłużenie, a wszystko osadzone w muzyce.

Po latach tworzenia i dojrzewania Joga Studio zyskało nową oprawę – nowoczesny logotyp i odświeżoną stronę internetową. To naturalny krok w naszym rozwoju – forma się zmienia, ale esencja pozostaje ta sama. Wciąż jesteśmy tym samym miejscem uważności, relacji i głębokiej praktyki. Dziękujemy, że jesteście z nami na tej drodze.