-
Joga restoratywna, pranajama i sound bath
Zapraszamy Cię na jogę restoratywną, pranajamę i sound bath. To czas głębokiego relaksu, regeneracji, ukojenia układu nerwowego oraz świadomego oddechu.Delikatne pozycje jogi, wykonywane z użyciem pomocy jogowych (koce, wałki, paski, kostki) pozwolą w pełni rozluźnić ciało, oddać jego ciężar i uwolnić je od napięć.Dopełnieniem praktyki będą kojące dźwięki mis i gongów, które pomogą wyciszyć umysł…
-
Zimowe zmiany w grafiku
Od grudnia pojawiają się u nas drobne zmiany w grafiku Wtorek 17:00 – nowe zajęcia z Radkiem Radek zaczyna prowadzić Jogę Zdrowy Kręgosłup w połączeniu z elementami treningu funkcjonalnego. To zajęcia, które dbają o kręgosłup, ale jednocześnie wzmacniają całe ciało. Praktyka obejmuje: – stabilizację centralną (core) i pracę mięśni głębokich wspierających kręgosłup, – funkcjonalne wzmacnianie…
-
W ruchu z oddechem – warsztat
Aktywna oś oddechu. Dynamiczne połączenie między przeponą a dnem miednicy. Warsztat świadomych praktyk ruchowo-oddechowych i wstęp do Low Pressure Fitness.
-
Ważna informacja dla osób z kartą Medicover Sport
Od listopada w naszym studiu obowiązuje dopłata 10 zł do każdego wejścia realizowanego w ramach karty Medicover Sport.
-
Yoga Yang z Radkiem
Na zajęciach Yang Yoga z Radkiem odkryjesz spokój w ruchu, moc w oddechu i harmonię w każdej asanie. Poczuj swoje ciało, wsłuchaj się w oddech i pozwól, by praktyka wprowadziła Cię w równowagę i obecność.
-
Living Body by Monika Nagraba
Zapraszamy Was na warsztat z Moniką. Będzie dynamika, ugruntowanie, wzmacnianie i wydłużenie, a wszystko osadzone w muzyce.
-
Zmieniamy się dla was
Po latach tworzenia i dojrzewania Joga Studio zyskało nową oprawę – nowoczesny logotyp i odświeżoną stronę internetową. To naturalny krok w naszym rozwoju – forma się zmienia, ale esencja pozostaje ta sama. Wciąż jesteśmy tym samym miejscem uważności, relacji i głębokiej praktyki. Dziękujemy, że jesteście z nami na tej drodze.
-
Living Body by Monika Nagraba
Zapraszamy Was na warsztat z Moniką. Będzie dynamika, ugruntowanie, wzmacnianie i wydłużenie, a wszystko osadzone w muzyce.
-
108 Powitań Słońca – w intencji Moniki Bobkowskiej i wsparcia dla jej córki
Po latach przerwy wracamy do tradycji 108 Powitań Słońca w Joga Studio Saska Kępa, przy wsparciu bliskich temu miejscu nauczycieli, którzy tworzyli to miejsce w początkach jego powstania @michal.q.kudzia z @joga.pilates.warszawa, @yogaandflow_kasia oraz @aldona.yoga i @ashtanga_luzern (którym może uda się być z nami sercem z daleka bo nie mieszkają teraz w kraju)