Co słychać

Kiedy czujesz, że żyjesz. LIVING BODY to autorska metoda pracy z ciałem, która łączy w sobie elementy tradycyjnej medycyny chińskiej, pracy z energią (Qi) oraz świadomego, intuicyjnego ruchu. To holistyczna praktyka, w której spotykają się różne formy ruchu – joga, ćwiczenia wzmacniające, Qi Gong oraz taniec – tworząc spójne doświadczenie powrotu do ciała. Sesja ma…

Zapraszamy na wyjątkowy koncert relaksacyjny oparty na wysokowibracyjnych częstotliwościach instrumentów terapeutycznych. To spotkanie z dźwiękiem, który otula, wycisza i przywraca wewnętrzną harmonię. Podczas koncertu wykorzystane zostaną m.in.: kamertony terapeutyczne, dzwonki Zaphir, misy tybetańskie, kij deszczowy, bęben oceaniczny oraz elementy biorezonansu. Całość dopełnia czuły, łagodny śpiew intuicyjny oraz pieśni mocy. Czysty ludzki głos działa niczym precyzyjny…

Zapraszamy na nowe zajęcia Functional Moves & Yoga z Karoliną Lah, które odbywają się w:wtorki i czwartki o 8:30 i soboty o 9:00. FUNCTIONAL MOVES & YOGA Autorska metoda łącząca jogę z elementami treningu funkcjonalnego i mobility oraz praktyki movementu. Głównym założeniem jest integracja całego ciała poprzez przywrócenie naturalnej sprawności i aktywności. Bez bólu –…

Obudź z nami wiosnę! 8 marca ponownie zapraszamy Cię na jogę restoratywną, pranajamę i sound bath. Pranajama – praktyka świadomego oddechu, która reguluje przepływ prany (energii życiowej) w ciele. Odpowiednio dobrane praktyki pranajamy pomagają wyciszyć lub delikatnie pobudzić ciało. W trakcie sesji Sound Bath skupimy się na technikach pranajamy, które najpierw przywrócą równowagę, a następnie…

Zapraszamy Cię na jogę restoratywną, pranajamę i sound bath. To czas głębokiego relaksu, regeneracji, ukojenia układu nerwowego oraz świadomego oddechu.Delikatne pozycje jogi, wykonywane z użyciem pomocy jogowych (koce, wałki, paski, kostki) pozwolą w pełni rozluźnić ciało, oddać jego ciężar i uwolnić je od napięć.Dopełnieniem praktyki będą kojące dźwięki mis i gongów, które pomogą wyciszyć umysł…

Od grudnia pojawiają się u nas drobne zmiany w grafiku Wtorek 17:00 – nowe zajęcia z Radkiem Radek zaczyna prowadzić Jogę Zdrowy Kręgosłup w połączeniu z elementami treningu funkcjonalnego. To zajęcia, które dbają o kręgosłup, ale jednocześnie wzmacniają całe ciało. Praktyka obejmuje: – stabilizację centralną (core) i pracę mięśni głębokich wspierających kręgosłup, – funkcjonalne wzmacnianie…

Aktywna oś oddechu. Dynamiczne połączenie między przeponą a dnem miednicy. Warsztat świadomych praktyk ruchowo-oddechowych i wstęp do Low Pressure Fitness.

Od listopada w naszym studiu obowiązuje dopłata 10 zł do każdego wejścia realizowanego w ramach karty Medicover Sport.

Na zajęciach Yang Yoga z Radkiem odkryjesz spokój w ruchu, moc w oddechu i harmonię w każdej asanie. Poczuj swoje ciało, wsłuchaj się w oddech i pozwól, by praktyka wprowadziła Cię w równowagę i obecność.