Co słychać

Startujemy z nowymi zajęciami – Jogą Wzmacniającą, które poprowadzi  Nikola w środy o 10:30. Pierwsza praktyka rusza już 24 czerwca! Praktyka oparta jest na tradycyjnym podejściu do jogi, łącząca oddech, asany i medytację. To połączenie klasycznej vinyasy z elementami mobilności, wytrzymałości oraz siły budowanej poprzez ćwiczenia funkcjonalne – tworząc świadomą praktykę. Zajęcia pomagają nie tylko wzmacniać ciało,…

Dynamiczne połączenie między przeponą a dnem miednicy. Warsztat pogłębionych praktyk ruchowo-oddechowych i podstawy Low Pressure Fitness

Pierwsze takie warsztaty w Polsce. Połączenie ruchu, społeczności i przyjemności – trening + integracja + brunch w wyjątkowej atmosferze. PRIMAL MOVES™ to podejście do ruchu i zdrowia oparte na prostocie, naturalności i wspólnocie. Metoda opiera się na fundamentach ruchu takich jak chodzenie, bieganie, podciąganie, poruszanie się na czworakach czy przysiady. PRIMAL MOVES™ to również wspólny wysiłek, zabawa…

Ten warsztat to praktyczne wprowadzenie do stania na rękach, oparte nie tylko na balansie, ale przede wszystkim na świadomej pracy z ciałem. Zamiast szukać przypadkowej równowagi, uczymy się budować pozycję krok po kroku — poprzez siłę, stabilność i zrozumienie mechaniki ruchu.

Kiedy czujesz, że żyjesz. LIVING BODY to autorska metoda pracy z ciałem, która łączy w sobie elementy tradycyjnej medycyny chińskiej, pracy z energią (Qi) oraz świadomego, intuicyjnego ruchu. To holistyczna praktyka, w której spotykają się różne formy ruchu – joga, ćwiczenia wzmacniające, Qi Gong oraz taniec – tworząc spójne doświadczenie powrotu do ciała. Sesja ma…

Zapraszamy na wyjątkowy koncert relaksacyjny oparty na wysokowibracyjnych częstotliwościach instrumentów terapeutycznych. To spotkanie z dźwiękiem, który otula, wycisza i przywraca wewnętrzną harmonię. Podczas koncertu wykorzystane zostaną m.in.: kamertony terapeutyczne, dzwonki Zaphir, misy tybetańskie, kij deszczowy, bęben oceaniczny oraz elementy biorezonansu. Całość dopełnia czuły, łagodny śpiew intuicyjny oraz pieśni mocy. Czysty ludzki głos działa niczym precyzyjny…

Zapraszamy na nowe zajęcia Functional Moves & Yoga z Karoliną Lah, które odbywają się w:wtorki i czwartki o 8:30 i soboty o 9:00. FUNCTIONAL MOVES & YOGA Autorska metoda łącząca jogę z elementami treningu funkcjonalnego i mobility oraz praktyki movementu. Głównym założeniem jest integracja całego ciała poprzez przywrócenie naturalnej sprawności i aktywności. Bez bólu –…

Obudź z nami wiosnę! 8 marca ponownie zapraszamy Cię na jogę restoratywną, pranajamę i sound bath. Pranajama – praktyka świadomego oddechu, która reguluje przepływ prany (energii życiowej) w ciele. Odpowiednio dobrane praktyki pranajamy pomagają wyciszyć lub delikatnie pobudzić ciało. W trakcie sesji Sound Bath skupimy się na technikach pranajamy, które najpierw przywrócą równowagę, a następnie…

Zapraszamy Cię na jogę restoratywną, pranajamę i sound bath. To czas głębokiego relaksu, regeneracji, ukojenia układu nerwowego oraz świadomego oddechu.Delikatne pozycje jogi, wykonywane z użyciem pomocy jogowych (koce, wałki, paski, kostki) pozwolą w pełni rozluźnić ciało, oddać jego ciężar i uwolnić je od napięć.Dopełnieniem praktyki będą kojące dźwięki mis i gongów, które pomogą wyciszyć umysł…