Zajęcia nastawione na harmonijne wzmacnianie ciała – aby wspierać zdrowie, odnaleźć lekkość w ruchu i poszerzyć możliwości w codziennym życiu.
Na macie stopniowo budujesz mocne centrum, które daje stabilność kręgosłupowi i wspiera świadome, zdrowe ciało. Wzmacniasz mięśnie wspierające, by ciało poruszało się naturalnie i bezpiecznie. Otwierasz zakresy, dzięki czemu ruch staje się swobodniejszy i pełniejszy.
Podczas praktyki poznajesz różnorodne asany i ich warianty, które przygotowują ciało do pozycji balansowych i bardziej wymagających form ruchu. Oddech staje się sprzymierzeńcem – stabilizuje, wspiera centrum i pomaga odnaleźć spokój w każdym ruchu.
- Zajęcia otwarte są dla wszystkich – niezależnie od doświadczenia, każdy odnajdzie tutaj swój wariant i swoje tempo.
- Odbywają się w czwartki w godz. 19 – 20:30 i piątki w godz. 10 – 11:30
- Prowadzący – Radek Rychlik