Power Barre trening
Power Barre
Niezwykle popularny w Stanach Zjednoczonych i Australii trening Power Barre łączy elementy fitnessu, pilatesu, jogi i baletu. Power Barre wysmukla ciało, wzmacnia mięśnie głębokie i sprawia, że czujemy po nim moc i głęboki kontakt ze swoim ciałem. Barre to ćwiczenia na macie i przy drążku, przy wykorzystaniu m.in. ciężarków, czy piłki. Treningowi towarzyszy starannie dobrana muzyka, która urozmaica trening i mobilizuje do ruchu.
O CZYM WARTO WIEDZIEĆ PRZED PIERWSZYMI ZAJĘCIAMI:
Nie prowadzimy zapisów, wszystkie zajęcia z grafiku to zajęcia otwarte.
Regularne zajęcia zawarte w grafiku prowadzone są w formie zajęć a nie kursu, możesz zatem dołączyć do grupy w dowolnym momencie.
Studio otwierane jest na ok 30 min przed porannymi i pierwszymi popołudniowymi zajęciami.
Sugerowany ubiór to wygodny, nie krępujący ruchów, lekki, przewiewny strój. Ćwiczymy na boso, na specjalnych antypoślizgowych matach do jogi.
Istnieje możliwość wypożyczenia maty w Studio – koszt 5zł.
Aby nie odczuwać dyskomfortu staraj się nie jeść min. 2 godz. przed zajęciami.
Wszelkie problemy zdrowotne, kontuzje, czy fakt że jesteś w ciąży należy zgłosić instruktorowi przed zajęciami.
- Pamiętaj, że Joga to przede wszystkim rekreacja i profilaktyka dla sprawnego i zdrowego kręgosłupa oraz sposób dobre samopoczucie.
- Joga nie zastąpi konsultacji ze specjalistą w przypadku skomplikowanych schorzeń czy dolegliwości.
- Praktykujemy pod okiem nauczyciela, ale z zachowaniem uważności i w granicach własnych możliwości.
