Power Barre trening

power-barre
Power Barre
Niezwykle popularny w Stanach Zjednoczonych i Australii trening Power Barre łączy elementy fitnessu, pilatesu, jogi i baletu. Power Barre wysmukla ciało, wzmacnia mięśnie głębokie i sprawia, że czujemy po nim moc i głęboki kontakt ze swoim ciałem. Barre to ćwiczenia na macie i przy drążku, przy wykorzystaniu m.in. ciężarków, czy piłki. Treningowi towarzyszy starannie dobrana muzyka, która urozmaica trening i mobilizuje do ruchu.

O CZYM WARTO WIEDZIEĆ PRZED PIERWSZYMI ZAJĘCIAMI:

 Nie prowadzimy zapisów, wszystkie zajęcia z grafiku to zajęcia otwarte.
Regularne zajęcia zawarte w grafiku prowadzone są w formie zajęć a nie kursu, możesz zatem dołączyć do grupy w dowolnym momencie.

Studio otwierane jest na ok 30 min przed porannymi i pierwszymi popołudniowymi zajęciami.

Sugerowany ubiór to wygodny, nie krępujący ruchów, lekki, przewiewny strój. Ćwiczymy na boso, na specjalnych antypoślizgowych matach do jogi.
Istnieje możliwość wypożyczenia maty w Studio – koszt 5zł.

Aby nie odczuwać dyskomfortu staraj się nie jeść min. 2 godz. przed zajęciami.

Wszelkie problemy zdrowotne, kontuzje, czy fakt że jesteś w ciąży należy zgłosić instruktorowi przed zajęciami.

  • Pamiętaj, że Joga to przede wszystkim rekreacja i profilaktyka dla sprawnego i zdrowego kręgosłupa oraz sposób dobre samopoczucie.
  • Joga nie zastąpi konsultacji ze specjalistą w przypadku skomplikowanych schorzeń czy dolegliwości.
  • Praktykujemy pod okiem nauczyciela, ale z zachowaniem uważności i w granicach własnych możliwości.

KONTAKT:

Joga Studio Saska Kępa 
ul. Elsterska 3b
03-907 Warszawa

Recepcja

tel.: +48 882 05 04 00
tel.: +48 501 15 77 99
e-mail: studio@jogasaskakepa.pl