Aktywna oś oddechu

Dynamiczne połączenie między przeponą a dnem miednicy. Warsztat pogłębionych praktyk ruchowo-oddechowych i podstawy Low Pressure Fitness

Zapraszamy Cię 20 czerwca na warsztat „Aktywna oś oddechu” – będzie to warsztat poświęcony pracy z oddechem, przeponą i mięśniami dna miednicy.

Podczas warsztatu:

  • rozruszamy ciało,
  • będziemy świadomie praktykować, abyś mogła poczuć pracę przepony i mięśni dna miednicy (MDM),
  • pokażemy Ci, jak wygląda przepona i jak pracuje,
  • obejrzymy model miednicy i omówimy jej elementy,
  • porozmawiamy o współpracy przepony z mięśniami dna miednicy,
  • zapoznamy Cię z metodą Low Pressure Fitness,
  • opowiemy, jak wykorzystać tę wiedzę w życiu codziennym.
  • 20.06.2026
  • 14:00–17:30
  • 📍 Joga Studio Saska Kępa, ul. Elsterska 3B
  • 250 zł (dla pierwszych trzech osób: 210 zł)

Zapisy:
DM for booking @przeplywy_kiosk albo mail przepływy.studio@gmail.com

Do zobaczenia!
Ola i Olga