Kiedy czujesz, że żyjesz.
LIVING BODY to autorska metoda pracy z ciałem, która łączy w sobie elementy tradycyjnej medycyny chińskiej, pracy z energią (Qi) oraz świadomego, intuicyjnego ruchu.
To holistyczna praktyka, w której spotykają się różne formy ruchu – joga, ćwiczenia wzmacniające, Qi Gong oraz taniec – tworząc spójne doświadczenie powrotu do ciała.
Sesja ma naturalny, falujący rytm: dynamiczne sekwencje przeplatają się z momentami zatrzymania, regeneracji i integracji. Dzięki temu ciało nie jest przeciążone, lecz prowadzone w sposób uważny i harmonijny – w kierunku równowagi.
Czego możesz się spodziewać?
Podczas warsztatu pojawią się m.in.:
- ćwiczenia wzmacniające i asany wspierające siłę, stabilność i elastyczność
- praca z powięzią pogłębiająca świadomość ciała
- elementy takie jak głaskanie, opukiwanie i oklepywanie – budujące czucie i obecność
- dynamiczne formy ruchu (shaky, elementy cardio) wspierające uwalnianie napięć i emocji
- praktyki Qi Gong dla swobodnego przepływu energii
- taniec intuicyjny jako forma ekspresji i kontaktu z emocjami
- praca z oddechem i uważnością integrująca ciało i umysł
Intencja praktyki
Podczas spotkania będziemy:
- uwalniać napięcia z ciała
- przywracać lekkość i swobodę ruchu
- budować sprężystość, siłę i elastyczność
- wspierać naturalny przepływ energii (Qi)
- pogłębiać świadomość ciała, emocji i ich sygnałów
- wracać do podstaw: czucia, oddechu i bicia serca
To zaproszenie do doświadczenia ciała w sposób pełny, żywy i autentyczny.
Do spotkania ze sobą – poza schematem, w ruchu, w oddechu.
- 12 kwietnia 2026 (niedziela)
- Godzina: 17:00 – 19:00
- Joga Studio Saska Kępa ul. Elsterska 3B, Warszawa
- Koszt: 100 zł
- Liczba miejsc ograniczona
Zapisy:
+48 882 050 400 (w godzinach otwarcia studia)