Magda

About Magda

Posts by :

345639204_570664975135025_2641390658219453329_n

15 maj 2023

Tantric Embodiment 2-dniowy warsztat z Agni Chandra

Tantric Embodiment to termin, który odnosi się do praktyki używania ciała jako narzędzia duchowej transformacji i urzeczywistnienia. Jest to sposób pracy z ciałem, pomagający uzyskać dostęp do wyższych stanów świadomości, połączyć się z Boskością i doświadczyć pełni życia.

Jedną z głównych praktyk OrganiCurrent Tantric Embodiment jest wykorzystanie oddechu, dźwięku i ruchu do uwolnienia blokad i aktywacji energii w całym ciele. Odbywa się to za pomocą różnych ćwiczeń energetycznych, mudr, wizualizacji i medytacji. Te antyczne techniki tantryczne łącze z nowoczesnym podejściem somatycznym uwzględniającym obecność traumy.

Ta metoda obejmuje również eksplorację seksualności i wykorzystanie tej energii jako środka do duchowego przebudzenia. Poprzez kultywowanie energii seksualnej praktykujący są w stanie doświadczyć głębokiego połączenia ze sobą, swoimi partnerami i Wszechświatem.

Program 2- dniowych warsztatów OrganiCurrent Tantric Embodiment:

SOBOTA 3.06: UWOLNIENIE PRZYJEMNOŚCI

13:00 – 14:30 lądujemy razem i poznajemy siebie
14:30 – 15:30 Tantric Breathwork
15:30 – 16:30 medytacja Free Voicing
16:30-17:30 przerwa
17:30-19:00 aktywacja Centrów Energetycznych
19:00 – 20:00 dzielenie się w parach i wymiana świadomego dotyku

NIEDZIELA 4.06: INTYMNE BYCIE W GŁĘBI

13:00 – 14:30 krąg dzielenia się i czas na pytania odnośnie tantry
14:30 – 16:00 Tantric Embodiment/ Otwarte Serce
16:00 – 17:00 przerwa
17:00-18:30 Tantric Embodiment/ Święta Przyjemność
18:30 – 19:30 dzielenie się w parach i wymiana świadomego dotyku
19:30 – 20:00 krąg zamykający

Wymiana: 500 pln za 2 dni/ 300 pln za 1 dzien z przedplata (PayPal) do 31.05 oraz 600 pln za 2 dni/ 350 pln za 1 dzien po tej dacie i w dniu wydarzenia.

Zapisy przez email: this.is.agni.way@gmail.com

Warsztat jest odpowiedni na par lub singli
Warsztat prowadzony jest po polsku i po angielsku.

O mnie:

Nazywam się Agni Chandra. Agni znaczy ‘ogień’ w sanskrycie, a Chandra ‘księżyc’. Jestem tantryczną joginką mieszkająca w Portugalii gdzie mam swoją shalę w której codziennie prowadzę tantryczne praktyki, oferuję tantryczne masaże i sesje dla par. Poczytaj więcej na mój temat na stronie www.agniway.com oraz www.organicurrent.com lub na moim IG: organicurrent_tantra.

To w czym się specjalizuję to Tantric Embodiment czyli Tantryczne Ucieleśnienie. Tu poczytasz o tym więcej: www.organicurrent.com.

Tantric Embodiment is a term that refers to the practice of using the body as a tool for spiritual transformation and realization. It is a way of working with the body, helping to access higher states of consciousness, connect with the Divine and experience the fullness of life.

One of the main practices of the OrganiCurrent Tantric Embodiment is the use of breath, sound and movement to release blockages and activate energies throughout the body. This is done through various energy exercises, mudras, visualization and meditation. These ancient tantric techniques combine with a modern somatic approach takes into account the presence of trauma.

This method also involves the exploration of sexuality and the use of this energy as a means of spiritual awakening. By cultivating sexual energy, practitioners are able to experience a deep connection with themselves, their partners, and the universe.

This is what to expect from 2 days OrganiCurrent Tantric Embodiment workshops:

SATURDAY 3/06: RELEASE THE FLOW OF PLEASURE

13:00 – 14:30 we land together and get to know each other
14:30 – 15:30 Tantric Breathwork
15:30 – 16:30 Free Voicing meditation
16:30-17:30 break
17:30-19:00 activation of Energy Centers
19:00 – 20:00 pair sharing and exchange of conscious touch

SUNDAY 4/06: INTIMATE BEING IN THE DEPTH

13:00 – 14:30 sharing circle and time for questions
14:30 – 16:00 Tantric Embodiment / Open Heart
16:00 – 17:00 break
17:00-18:30 Tantric Embodiment/ Holy Pleasure
18:30 – 19:30 sharing in pairs and exchange of conscious touch
19:30 – 20:00 closing circle

Exchange: PLN 500 for 2 days/ PLN 300 for 1 day with prepayment (PayPal) till 31.05 and PLN 600 for 2 days/ PLN 350 for 1 day after that date and in the day on the event.

Bookings only via email: this.is.agni.way@gmail.com

The workshop is suitable for couples or singles
The workshop is conducted in Polish and English.

About facilitator:

My name is Agni Chandra. Agni means ‘fire’ in Sanskrit and Chandra means ‘moon’. I am a tantric yogi living in Portugal where I have my shala where I conduct tantric practices every day, offer tantric massages and sessions for couples. Please, if you want, read more about me at www.agniway.com and www.organicurrent.com or on my IG: organicurrent_tantra.

What is my unique offer and biggest passion is Tantric Embodiment. Read more about it here: www.organicurrent.com.

Pokaż mniej

2 kwiecień 2023

BEGIN YOUR JOURNEY: RYT 200

Magda Blog, Kursy

Zapraszamy na kurs nauczycielski akredytowany przez Yoga Alliance, który odbędzie się w warszawskim Joga Studio Saska Kępa.

Kurs RYT 200 jest pierwszym stopniem na ścieżce certyfikacji Yoga Alliance – są to uprawnienia nauczycielskie honorowane na całym świecie. Kurs pogłębi i usystematyzuje Twoją wiedzę na temat praktyki i nada jej nowy wymiar, który umożliwi przekazywanie doświadczenia innym. Połączy wiedzę teoretyczną i praktyczną umożliwiając zbudowanie własnej ścieżki, a co za tym idzie marki. Poznasz lepiej siebie oraz innych wspaniałych ludzi, którzy obrali podobną drogę.

Program kursu obejmuje między innymi:

praktykę
anatomię jogi
zgłębianie wiedzy na temat asan
tworzenie sekwencji Vinyasy
filozofię jogi
różne metody pracy z ciałem
budowanie własnej marki
Kurs odbędzie się w formie stacjonarnej (JSSK) oraz online

HARMONOGRAM
1. 02-03.09.2023 (JSSK)
2. 09-10.09.2023 (JSSK)
3. 16-17.09.2023 (JSSK)
4. 23-24.09.2023 (JSSK)
25-29.09.2023 INTENSIVE WEEK
5. 30-01.10.2023 (ONLINE)
6. 07-08.10.2023 (JSSK)
7. 14-15.10.2023 (JSSK)
8. 21-22.10.2023 (JSSK)
9. 28-29.10.2023 (JSSK)

Prowadzące:

Kasia Kamińska E-RYT500, Ewa Dąbrowska E-RYT500, Edyta Styczyńska RYT500
Podczas kursu RYT200 będziemy miały przyjemność współpracować ze
wspaniałymi nauczycielami:
Marek Łaskawiec – filozofia jogi i sanskryt
Kamila Kunkiewicz – anatomia
Linda Parys – biznes jogi
Kurs zakończy się egzaminem i otrzymaniem międzynarodowego dyplomu
Yoga Alliance RYT 200. Tylko 100% frekwencja i zdany egzamin będzie
warunkować jego otrzymanie. Na kurs zapraszamy osoby regularnie
praktykujące jogę od minimum 2 lat – kwalifikacja na podstawie rozmowy,
ankiety oraz nadesłanego nagrania (powitania słońca B).

Cena: 7800zł
Early Bird: 7500 zł (do 30.04.2023)

Cena zawiera: kurs i materiały

Zapisy:

kasiakaminskayoga@gmail.com
Tel: 798706649
Tel: 60699412

25 październik 2022

Kurs nauczycielski RYT200

Magda Blog, Kursy

Zapraszamy na kurs nauczycielski akredytowany przez Yoga Alliance, który odbędzie się w Joga Studio Saska Kępa oraz online. Kurs RYT 200 jest pierwszym stopniem na ścieżce certyfikacji Yoga Alliance – są to uprawnienia nauczycielskie honorowane na całym świecie.

Kurs pogłębi i usystematyzuje Twoją wiedzę na temat praktyki i nada jej nowy wymiar, który umożliwi przekazywanie doświadczenia innym. Połączy wiedzę teoretyczną i praktyczną umożliwiając zbudowanie własnej ścieżki, a co za tym idzie marki. Poznasz lepiej siebie oraz innych wspaniałych ludzi, którzy obrali podobną drogę.

Dowiedz się więcej

21 wrzesień 2022

Jesień z Jogą w Kuwasach

Magda Wyjazdy z jogą

Joga Studio Saska Kępa zaprasza do Zagrody Kuwasy 20-23 października 2022

Jaki jest plan?

Spotykamy się tradycyjnie w gronie wspaniałych osób, które roztaczają wokół przyjacielską i serdeczną aurę.
Kuwasy to sprawdzone miejsce gdzie Gospodarze serdecznością i cudowną przyjacielską i rodzinną atmosferą otaczają swych gości. To miejsce które przywita Was nie tylko przepiękną, dziką przyrodą ale też naturalną, vege, przepyszną kuchnią i taką różnorodnością dań, która nie ma sobie równych. Do tego joga w wersji dla tych bardziej i mniej opornych bardziej i mniej zaawansowanych, dla tych więcej i mniej wiedzących o tym czym jest Vinyasa a czym hatha-joga Chcemy lepiej poznać samych siebie i dowiedzieć czym joga jest dla nas, a może odkryć ją na nowo i umocnić się w praktyce lub się z nią zapoznać jeśli dotąd nie mieliśmy tej „przyjemności” Niech ta jesienna wspólna praktyka wpłynie na nas regenerująco i inspirująco. Namaste

Czwartek (wieczorem)

17.00 – przyjazd rozlokowanie w pokojach

18.30 – wspólna kolacja

19.30 – spotkanie zapoznawcze

20.30 -21.30 – krótka sesja relaksacyjna na dobranoc (joga regeneracyjna)

Piątek

8.00 – 9.30 – poranna sesja dynamiczna (łagodna vinyasa), medytacja

9:30-10:30 – śniadanie

10.00-14.00 – chillout, spacery, rowery oraz korzystanie z pięknych okoliczności przyrody – do wyboru i w zależności od pogody

14.00 – lunch

17.00-18:30 – łagodna sesja wieczorna (hatha yoga)

18:30 – lekka wegetariańska kolacja

19:00-22:00 – masaże lub spotkania towarzyskie, rozmowy o jodze i nie tylko, przy kominku z kubkiem zimowej herbaty w dłoni

Sobota

8.00 – 9.30 – poranna sesja dynamiczna (vinyasa dynamiczna), medytacja

9:30- 10:30 – śniadanie

10.00-14.00 – chillout, spacer, rowery, wycieczki, nadrabianie zaległości czytelniczych, cokolwiek dusza zapragnie byle na relaksie i nieśpiesznie – do wyboru i w zależności od pogody i stanu ducha

14.00 – lunch

17.00-18:30 – łagodna sesja wieczorna (yin yoga)

18:30 – lekka wegetariańska kolacja

20.00 – dla chętnych: coaching z kartami z Magdą

19:00 – 22:00 – masaże dla chętnych lub cd. towarzyskich spotkań

Niedziela

8:00-9:30 – poranna sesja łagodna (slow vinyasa), medytacja

9:30-10:30 – śniadanie

10:00-13:00 – czas na spacer, pogaduchy, zakupy w Kuwasowym sklepiku

13.00 – pożegnalny obiad przed wyjazdem, uściski i serdeczności

14.00 – wyjazd

Jakie są koszty?

Całkowity koszt wyjazdu 1100 zł

Dopłata za jednoosobowe wykorzystanie pokoju 2-os. 300 zł/za cały pobyt (100 zł za dobę)

Zadatek wysokości 350 zł na konto szkoły jogi, płatny do 29.09 2021 na konto Joga Studio Saska Kępa

Nr konta: 11195000012006085965010002

Reszta płatna gotówką lub kartą na miejscu w dniu przyjazdu.

Dodatkowo płatne (po wcześniejszym ustaleniu): warsztaty motanek, warsztaty zielarskie, kosmetyczne.

Warsztaty poprowadzą: Edyta Styczyńska (RYT 200, RYS 300) (vinyasa łagodna i dynamiczna, yin yoga)

Więcej informacji o miejscu na www.zagrodakuwasy.pl

27 kwiecień 2022

Czerwcówka z jogą

Magda Wyjazdy z jogą

Joga Studio Saska Kępa zaprasza do Zagrody Kuwasy 2-5 czerwca 2022

Jaki jest plan?

Czwartek (wieczorem)

17.00 – przyjazd rozlokowanie w pokojach

18.30 – wspólna kolacja

19.30 – spotkanie zapoznawcze

20.30 -21.30 – krótka sesja relaksacyjna na dobranoc (joga regeneracyjna)

Piątek

8.00 – 9.30 – poranna sesja dynamiczna (łagodna vinyasa)

9:30-10:30 – śniadanie

10.00-14.00 – chillout, opalnie, slow-jogging (ok. 3 km), nordic walking, spacery, rowery – do wyboru i w zależności od pogody

14.00 – lekki lunch (zupa i ciasto)

17.00-18:30 – łagodna sesja wieczorna (hatha yoga)

18:30 – lekka wegetariańska kolacja

19:00-22:00 – dla chętnych: coaching z kartami z Magdą

19:00 – 22.00 – masaże

Sobota

8.00 – 9.30 – poranna sesja dynamiczna (vinyasa dynamiczna)

9:30- 10:30 – śniadanie

10.00-14.00 – chillout, slow-jogging (ok. 3 km), nordic walking, spacer, rowery – do wyboru i w zależności od pogody

14.00 – lekki lunch (zupa i ciasto)

17.00-18:30 – łagodna sesja wieczorna (yin yoga)

18:30 – lekka wegetariańska kolacja

20.00 – dla chętnych: coaching z kartami z Magdą

19:00 – 22:00 – masaże

Niedziela

8:00-9:30 – poranna sesja łagodna (slow vinyasa)

9:30-10:30 – śniadanie

10:00-13:00 – czas na spacer, pogaduchy, zakupy w Kuwasowym sklepiku

13.00 – lekki obiad przed wyjazdem

14.00 – wyjazd

Jakie są koszty?

Całkowity koszt wyjazdu 950 zł

Dopłata za jednoosobowe wykorzystanie pokoju 2-os. 300 zł/za cały pobyt (100 zł za dobę)

Zadatek wysokości 300 zł na konto szkoły jogi, płatny do 2 maja 2021 na konto Joga Studio Saska Kępa

Nr konta: 11195000012006085965010002

Reszta płatna gotówką lub kartą na miejscu w dniu przyjazdu.

Dodatkowo płatne (po wcześniejszym ustaleniu): warsztaty motanek, warsztaty zielarskie, kosmetyczne.

Warsztaty poprowadzą: Edyta Styczyńska (RYT 200, RYS 300) (vinyasa łagodna i dynamiczna, yin yoga) i Magda Kobosko (RYT 200) (hatha i regeneracja, yin yoga)

Więcej informacji o miejscu na www.zagrodakuwasy.pl

A co mówią uczestnicy? No sami zobaczcie:

Rany! Ale weekend! Słuchajcie! Słuchajcie! To był mój pierwszy raz z jogą! Jechałam z ciekawością, nadziejami, ale i pewnym lękiem i niepewnością. No i jeszcze ten kręgosłup…
A tu! Wszystko przeszło moje najśmielsze oczekiwania i wyobrażenia! Tego się nie da opowiedzieć! Serio! TEGO TRZEBA DOŚWIADCZYĆ. Pozostaję w zadziwieniu, zachwycie, olśnieniu jogą i naszymi Instruktorkami Otwarcie ciała! Uwolnienie emocji! Zero bólu kręgosłupa! Człowiek się czuje zdrowszy i … piękniejszy ? Babeczki los dobrał przecudownie! Miejsce cudownie z dala od wszystkiego! Gospodarze przemili! Jedzonko przepychota! Dziękuję za cudowny czas.

Olga
Urocze miejsce, cisza, spokój, przyroda, przepyszne jedzenie i kreatywne zajęcia jogi. Początkujący na pewno dadzą radę, a zaawansowani odkryją nowe możliwości. Świetne warunki praktyki gwarantują dobrze przygotowane sale i profesjonalne pomoce. Powrót do domu w stanie dogłębnego zrelaksowania gwarantowany.

Marta
Styczniówka z jogą była bajeczna. Dynamiczna vinyasa na wejście w dzień i łagodna hatha joga na spokojny sen. Zagroda Kuwasy – świetne jedzenie, gwiazdy, las, wygodne pokoje, konie, cisza i imbir z pomarańczami. Do tego prowadzące:-) Powiedzmy szczerze, Magda jest absolutnym balsamem dla duszy i ciała, a Edyta kobiecym wulkanem energii (ludzie, jak ona tańczy!).

Radzę już się zapisywać na listy społeczne na następne wyjazdy. Pakujcie maty na czerwcówkę.

Ludka
Styczniówka z jogą była dla mnie powrotem do wewnętrznego domu. Pobyt inspirujący, pełen pięknych wzruszeń. Czuła praktyka jogi w kręgu kobiet była uzdrawiająca!

Zachęcam do udziału w kolejnych wyjazdach?

Ola
Cudowny czas spędzony na relaksie, wypoczynku, złapaniu chwili wytchnienia, naładowaniu baterii 🙂 Fantastyczne instruktorki jogi dopasowujące zajęcia do grupy jak również pory dnia: rano zajęcia dynamiczne dodające energii, popołudniu wyciszające, regenerujące. W międzyczasie możliwość skorzystania z uroków magicznej puszczy biebrzańskiej. Wisienką na torcie jest przepyszne wyżywienie w wykonaniu Zagrody Kuwasy.

Dorota
Edyta i Magda zamieniły dżdżyste styczniowe kuwaskie dni w gorącą, lekko szaloną i bardzo kobiecą ucztę (wyszło kobieco bez planowania, bo faceci nie byli z definicji wykluczeni). Joga była daniem głównym, z fontanną porannej energii Edyty i wieczorną yin-jogą Magdy, pozwalającą na łagodny powrót do siebie. Ale w sercu zatrzymam na długo też kilka deserów: sesje “karcianego” coachingu życiowego Magdy, rozgrzewkowe ciągle chyba jogiczne tańce Edyty (tak tak, tańce!), okraszone suto humorem całej grupy, zgranej od pierwszych minut. Jesteście ” do schrupania”, ale was nie schrupałyśmy, żeby starczyło tego dobra na kolejny raz. Mniam?

Małgosia
Wyjazd weekendowy ze studiem to moje odkrycie! Mimo braku doświadczenia z jogą czułam się tam fantastycznie. Zaopiekowana, cudownie rozćwiczona, zrelaksowana, czująca każdy swój miesień, świetnie żywiona przez zaprzyjaźnionych ze studiem gospodarzy, roześmiana czasem do łez. Nie przegapcie tego… to trzeba przeżyć na własnej skórze!

Joanna

24 styczeń 2022

Kurs nauczycielski RYT300

Magda Blog, Kursy

Wraz z Up Dog Education School zapraszamy na pierwszą edycję kursu nauczycielskiego RYT300 akredytowanego przez Yoga Alliance. Ten etap jest kolejnym stopniem na ścieżce certyfikacji Yoga Alliance – dedykowany osobom, które ukończyły proces RYT200.

Kurs będzie pogłębieniem i poszerzeniem wiedzy zarówno teoretycznej jak i praktycznej, z dużym naciskiem na pracę warsztatową i praktykę.

Dowiedz się więcej

13 wrzesień 2021

Q&A JOGOWE

Magda Blog

Autor: Magda Kobosko

Jestem bardzo nierozciągnięty/a. Czy joga jest dla mnie?

Joga nie jest dla elastycznych (a w każdym razie nie tylko), ale dla tych, którzy chcą usprawnić swoje ciało i umysł. Niezależnie od tego, czy chcesz się wzmocnić, rozciągnąć czy też dać głowie odpocząć po ciężkim dniu w pracy – joga jest odpowiedzią na Twoje potrzeby. Elastyczność i siła przyjdą z czasem, wraz z cierpliwą praktyką.

Jak się przygotować do pierwszych zajęć jogi?

Przede wszystkim nie przychodź na ostatnią chwilę – zostaw sobie pięciominutowy margines na przebranie się i rozwinięcie maty. Ostatni posiłek zjedz na 2-3 godziny przed zajęciami. Daj układowi trawiennemu czas, żeby wykonał swoją pracę. Joga to nie tylko rozciągane i wzmacnianie – to także intensywny masaż narządów wewnętrznych, warto więc praktykować ją na czczo, a w każdym razie nie bezpośrednio po posiłku.

Czy muszę mieć swoją matę?

Wprawdzie w szkole można wypożyczyć matę za opłatą, ale jeśli myślisz o regularnej praktyce – warto zainwestować we własną matę, zwłaszcza teraz, w dobie pandemii. Dobra mata to wydatek ok. 100 zł. Oczywiście są i takie, które kosztują 500 zł, ale zapewniamy Was, że nie cena nie będzie miała wpływu na jakość Waszej praktyki J UWAGA: tzw. karimaty nie nadają się do praktyki jogi, a wręcz są niebezpieczne – łatwo się na nich pośliznąć i stracić równowagę.

Mam 50/60/70 lat. Czy nie za późno, żeby zaczynać?

W jodze nie ma takiego pojęcia jak „za późno”. Każdy moment jest dobry, żeby zacząć praktykę – to inwestycja w nasze zdrowie fizyczne, ale i psychiczne. Wielu joginów praktykuje z powodzeniem do bardzo późnego wieku – nawet do setki! Gwarantujemy, że spotkasz na macie wiele osób w swoim wieku!

Nie jestem dzisiaj w najlepszej formie (mam kontuzję, dolegliwości bólowe). Czy mimo to ćwiczyć?

Nikt nie wie lepiej od Ciebie, jak czuje się Twoje ciało. Jeżeli jednak podejmiesz decyzję, żeby uczestniczyć w zajęciach – zgłoś swój problem nauczycielowi, z pewnością będzie wiedział jakich pozycji powinieneś unikać, a jakie możesz zmodyfikować.

Jak się ubrać na zajęcia jogi?

Nie, nie musisz zakładać obcisłych legginsów i przylegającego topu. Warto zadbać o swobodny, przewiewny strój np. spodenki i koszulkę z krótkim rękawem. Warto, żeby rzeczy nie były zbyt luźne, bo mogą krępować ruchy w niektórych pozycjach. Istotne jest to, żebyś czuł/a się w stroju swobodnie i miał pełen zakres ruchu. Można też, zwłaszcza w chłodne dni, wziąć ze sobą ciepłe skarpetki i miękką bluzę do relaksu, bo ciało po ćwiczeniach dość szybko się wychładza. Można też w relaksie przykryć oczy małym ręczniczkiem lub specjalnym woreczkiem na oczy.

Mam różnego rodzaju ograniczenia fizyczne (chorobę serca, dużą wadę wzroku, problemy ze stawami). Czy joga jest dla mnie?

Certyfikowani nauczyciele jogi są bardzo dobrze przygotowani do pracy z osobami o różnym stopniu zaawansowania i różnych możliwościach i potrafią adaptować asany (pozycje jogi) tak, żeby służyły, a nie szkodziły naszemu ciału. Podczas zajęć często zdarza się, że część grupy wykonuje np. stanie na głowie, a reszta inne pozycje, w zależności od swoich możliwości. Żaden nauczyciel nie będzie zmuszał Was do wykonywania pozycji, na które nie jesteście gotowi.

Mam sporą nadwagę, boję się, że wszyscy będą mi się przyglądać

Joga tym różni się od innych ćwiczeń fizycznych, że praktykując skupiamy się na swoi ciele i doznaniach z niego płynących. Zwykle jest ich tak dużo, że nie mamy czasu na rozglądanie się po sali i porównywanie, a nawet jeśli na początku tak jest – szybko uczymy się wycofywania, zmysłów do wewnątrz i skupiania na sobie.

Joga jest nudna. Potrzebuje czegoś bardziej dynamicznego.

Joga jest jedna, ale ma mnóstwo odmian, także te bardzo dynamiczne i męczące, więc ci, którzy „lubią się zmęczyć” znajdą w niej coś dla siebie. Praktyka asan, tak jak każda inna aktywność oglądana z zewnątrz może się wydawać statyczna czy nudna, ale dopiero własne doświadczenie pokaże nam czy się w niej odnajdujemy.

Z pewnością warto spróbować!

Autor: Magda Kobosko

17 sierpień 2021

Yang yoga

Magda Blog

Yang yoga, 8 powodów, dla których warto spróbować

Mamy już w ofercie jogę yin – statyczną, głęboką praktykę dla tych, którzy chcą delikatnie popracować z ciałem. Celem praktyki jogi nie jest jednak rozciąganie ciała czy redukcja strasu, ale wprowadzenie całego ciała w stan równowagi i spokoju, a to oznacza, że nasze ciało domaga się czasami mocniejszej pracy.

Dlatego też, poza łagodną yoga yin, już od jutra proponujemy Wam jogę yang z Radkiem Rychlikiem.

Yang yoga to zajęcia nastawione na harmonijne wzmacnianie całego ciała, jej celem jest poprawa zdrowia i wszechstronnego zwiększenie naszej sprawności i zakresu ruchu.

Jakie korzyści przyniesie ci yang yoga?

Z pewnością wzmocnisz core (centrum ciała), zbudujesz zdrowy kręgosłup i ładną sylwetkę,
Zwiększysz mobilność, czyli aktywne zakresy ruchu
Przygotujesz się do trudniejszych asan siłowych, takich jak pozycje balansowe
Poznasz techniki oddechowe poprawiające pracę core i stabilizujące kręgosłup
Dowiesz się jak ćwiczyć w sposób harmonijny, aby poprawić postawę ciała
Wzmocnisz mięśnie stabilizujące, aby wytworzyć zdrowsze wzorce ruchowe i zapobiegać kontuzjom
Doświadczysz wielu ciekawych ćwiczeń i wariantów asan
Nauczysz się jak utrzymywać spokój umysłu nawet przy dużym wysiłku

Zaintrygowani? Zapraszamy na yang z Radkiem. Zajęcia otwarte dla osób o różnym poziomie zaawansowania, każdy dostanie warianty ćwiczeń dopasowane do swojego poziomu.

Do zobaczenia na macie!

1 luty 2020

13-15 marca: weekend z jogą w Rajszewie – anulowany

Magda Wyjazdy z jogą

Jeżeli chcecie odprężyć swój umysł, popracować ze swoim ciałem, odpocząć, nabrać energii i pooddychać świeżym powietrzem, zapraszamy na weekend z jogą w Rajszewie odległym od Warszawy o zaledwie 30 km.

Na miejscu czekają na Was dwie sale, wyposażone we wszelkie potrzebne pomoce do pogłębionej praktyki, medytacji i podróży przez różne rodzaje jogi: vinyasę flow, ashtangę, hatha jogę według metody Iyengar’a, jogę therapy, jogalates. Każdy będzie mógł wybrać to, co jest dla niego interesujące.

Prowadzący:
Magda Maćkowiak: czynny nauczyciel jogi. Jogę praktykuje od kilkunastu lat, przez 5 lat uczęszczała do Szkoły Jogi na Mokotowie, następnie praktykowała: hatha jogę, bikram jogę, ashtangę, vinyasa flow. Dyplom Instruktora Vinyasa Power Yoga zdobyła w International Fitness & Aerobic Academy. Jest również certyfikowanym instruktorem Pilates, stretchingu, zdrowego kręgosłupa.

Edyta Styczyńska: właścicielka i założycielka Joga Studio Saska Kępa od 2013 roku. Swoją praktykę rozpoczęła ponad 20 lat temu od jogi w metodzie Iyengara, następnie Ashtanga Vinyasa. Gdy w 2002 roku zaczęła uczyć jogi, pasja stała się również jej zawodowym spełnieniem. Obecnie praktykuje i uczy w systemie Vinyasa Joga i Ashtanga Vinyasa Joga.

Plan na weekend

13.03.2020
od 16.00 Przyjazd, coś dobrego do kawy na powitanie, rozlokowanie w pokojach,
19.00 Powitalna kolacja
21.00 Powitanie księżyca – łagodna vinyasa lub joga theraphy – do wyboru

14.03.2020
od 6.00 Poranna herbata, woda lub kawa
09.00 Sesja poranna. Do wyboru: ashtanga lub hatha joga
10.30 Śniadanie
12.00 Warsztaty pogłębionej praktyki, do wyboru: joga Iyengar’a, dynamiczna vinyasa flow, ashtanga, Pilates basic
15.30 Obiad
16.00 Czas wolny.
Indywidualne konsultacje z nauczycielami jogi
Medytacja
Korzystanie z sauny (za dodatkową opłatą 10 zł)
19.00 Kolacja
20.00 Pyjama Party
24.00 Sesja dla tych, co zasnąć nie mogą 🙂

15.03.2020
od 6.00 Poranna herbata, woda lub kawa
09.00 Sesja poranna. Do wyboru: vinyasa flow lub joga therapy
10.30 Śniadanie
12.00 Warsztaty pogłębionej praktyki:
– balanse, pozycje odwrócone, wygięcia do tyłu
– pozycje siedzące, otwieranie bioder, szpagat
15.30 Obiad
od 16.00 Popołudniowa kawa i herbatka na pożegnanie

Kuchnia wegetariańska i wegańska
Miejsce można zobaczyć na www.rajszewproject.pl

Cena za osobę: 690 zł
Obejmuje: noclegi, wyżywienie i oczywiście codzienną praktykę.

Ilość miejsc ograniczona: 15
Pokoje 2, 3 , 4 , 6 osobowe

Rezerwacja miejsca jest równoznaczna z wpłatą na konto:
PKO BP 78102010130000040204156204
w tytule przelewu należy wpisać: imię i nazwisko – warsztat

Zapraszamy!!!!

17 styczeń 2020

29 lutego startuje nowa edycja Up Dog Yoga Education School

Magda Blog, Kursy

BEGIN YOUR JOURNEY

Kurs pogłębi Twoja wiedzę na temat praktyki, nada jej nowy wymiar, który umożliwi przekazywanie
doświadczenia innym. Połączy wiedzę teoretyczną i praktyczną umożliwiając zbudowanie własnej ścieżki,
a co za tym idzie marki. Poznasz lepiej siebie oraz innych wspaniałych ludzi, którzy obrali podobną drogę.

Program kursu obejmuje między innymi:
– Praktykę
– Anatomię jogi
– Zgłębianie wiedzy na temat asan
– Tworzenie sekwencji Vinyasy
– Filizofię jogi
– Różne metody pracy z ciałem
– Budowanie własnej marki

Kurs odbędzie się w Warszawie w systemie weekendowym oraz codziennym (jeden z tygodni kursu).

Terminy poszczególnych zajęć kursu:
1. 29.02 – 01.03.2020
2. 07-08.03.2020
3. 14-15.03.2020
4. 21-22.03.202
5. 28-29.03.2020
6. 04-05.04.2020
7. 18-19.04.2020
8. 20-24.04.2020 (zajęcia w ciągu tygodnia w godzinach 12-17)
9. 25-26.04.2020
10. 09-10.05.2020

Kurs zakończy się egzaminem i otrzymaniem międzynarodowego dyplomu Yoga Alliance RYT 200.
Tylko 100% frekwencja i zdany egzamin będzie warunkować jego otrzymanie.

Prowadzące: Kasia Kamińska, Ewa Sutryk, Edyta Styczyńska, Karolina Domarańczyk.

Aktualności i informacje na stronie FB szkoły:
Up Dog Yoga Education School

Cena: 6 600 zł

Zapisy: kasiakaminskayoga@gmail.com
Tel 508 007 301
Tel 606 994 126

Elsterska 3A, 03-907 Warszawa, +48 882 05 04 00 (recepcja), +48 501 15 77 99, studio@jogasaskakepa.pl

Magda

About Magda

Posts by :

Tantric Embodiment 2-dniowy warsztat z Agni Chandra

Program 2- dniowych warsztatów OrganiCurrent Tantric Embodiment:

This is what to expect from 2 days OrganiCurrent Tantric Embodiment workshops:

Zapraszamy na kurs nauczycielski akredytowany przez Yoga Alliance, który odbędzie się w warszawskim Joga Studio Saska Kępa.

Jaki jest plan?

Jaki jest plan?

A co mówią uczestnicy? No sami zobaczcie:

Autor: Magda Kobosko

KONTAKT: