13-15 marca: weekend z jogą w Rajszewie – anulowany

Jeżeli chcecie odprężyć swój umysł, popracować ze swoim ciałem, odpocząć, nabrać energii i pooddychać świeżym powietrzem, zapraszamy na weekend z jogą w Rajszewie odległym od Warszawy o zaledwie 30 km.

Na miejscu czekają na Was dwie sale, wyposażone we wszelkie potrzebne pomoce do pogłębionej praktyki, medytacji i podróży przez różne rodzaje jogi: vinyasę flow, ashtangę, hatha jogę według metody Iyengar’a, jogę therapy, jogalates. Każdy będzie mógł wybrać to, co jest dla niego interesujące.

Prowadzący:
Magda Maćkowiak: czynny nauczyciel jogi. Jogę praktykuje od kilkunastu lat, przez 5 lat uczęszczała do Szkoły Jogi na Mokotowie, następnie praktykowała: hatha jogę, bikram jogę, ashtangę, vinyasa flow. Dyplom Instruktora Vinyasa Power Yoga zdobyła w International Fitness & Aerobic Academy. Jest również certyfikowanym instruktorem Pilates, stretchingu, zdrowego kręgosłupa.

Edyta Styczyńska: właścicielka i założycielka Joga Studio Saska Kępa od 2013 roku. Swoją praktykę rozpoczęła ponad 20 lat temu od jogi w metodzie Iyengara, następnie Ashtanga Vinyasa. Gdy w 2002 roku zaczęła uczyć jogi, pasja stała się również jej zawodowym spełnieniem. Obecnie praktykuje i uczy w systemie Vinyasa Joga i Ashtanga Vinyasa Joga.

Plan na weekend

13.03.2020
od 16.00 Przyjazd, coś dobrego do kawy na powitanie, rozlokowanie w pokojach,
19.00 Powitalna kolacja
21.00 Powitanie księżyca – łagodna vinyasa lub joga theraphy – do wyboru

14.03.2020
od 6.00 Poranna herbata, woda lub kawa
09.00 Sesja poranna. Do wyboru: ashtanga lub hatha joga
10.30 Śniadanie
12.00 Warsztaty pogłębionej praktyki, do wyboru: joga Iyengar’a, dynamiczna vinyasa flow, ashtanga, Pilates basic
15.30 Obiad
16.00 Czas wolny.
Indywidualne konsultacje z nauczycielami jogi
Medytacja
Korzystanie z sauny (za dodatkową opłatą 10 zł)
19.00 Kolacja
20.00 Pyjama Party
24.00 Sesja dla tych, co zasnąć nie mogą 🙂

15.03.2020
od 6.00 Poranna herbata, woda lub kawa
09.00 Sesja poranna. Do wyboru: vinyasa flow lub joga therapy
10.30 Śniadanie
12.00 Warsztaty pogłębionej praktyki:
– balanse, pozycje odwrócone, wygięcia do tyłu
– pozycje siedzące, otwieranie bioder, szpagat
15.30 Obiad
od 16.00 Popołudniowa kawa i herbatka na pożegnanie

Kuchnia wegetariańska i wegańska
Miejsce można zobaczyć na www.rajszewproject.pl


Cena za osobę: 690 zł
Obejmuje: noclegi, wyżywienie i oczywiście codzienną praktykę.

Ilość miejsc ograniczona: 15
Pokoje 2, 3 , 4 , 6 osobowe

Rezerwacja miejsca jest równoznaczna z wpłatą na konto:
PKO BP 78102010130000040204156204
w tytule przelewu należy wpisać: imię i nazwisko – warsztat

Zapraszamy!!!!