Edyta Styczyńska

Edyta Styczyńska

Poprzez moje zainteresowania wegetaria-
nizmem, ekologią, zdrowym stylem życia oraz kulturą wschodu zetknęłam się
z jogą na początku lat 90 tych.
Pasję do jogi i podstawę swojej praktyki zawdzięczam metodzie BKS Iyengara, której uczyłam się od 1998 r.
w Akademii HathaJogi Sławomira Bubicza i Joga! Centrum Adama Bielewicza. Metodę Astanga Vinyasa Yoga poznałam
w 2006 r., od razu stała się ona dla mnie fascynującym wyzwaniem.
Możliwości rozwoju, jakie daje joga, zarówno w aspekcie fizycznym
jak i duchowym, stanowią dla mnie źródło inspiracji w dzieleniu się moją wiedzą z innymi. W 2004 r. ukończyłam kurs instruktorów rekreacji ruchowej
w oparciu o system hatha joga, następnie w 2011 roku kurs nauczycielski Astanga Vinyasa wg. standardu Yoga Alliance TTC200. Praktykę jogi pogłębiam na warsztatach i kursach doświadczonych nauczycieli.
Poza jogą czas wypełnia mi głównie nieprzewidywalna praktyka bycia mamą 3 córek, które są dla mnie codziennie ogromnym wyzwaniem, a jeszcze większą miłością 🙂

Ashtanga Ashtanga intro Vinyasa Rozciągająca Zajęcia dla początkujacych

Kasia Zasławska-Kowal

Kasia Zasławska-Kowal

Nauczycielka Vinyasa Flow Jogi. Posiada dyplom Instruktora Rekreacji Ruchowej ze specjalnością w Hatha Jodze. Ukończyła międzynarodowe szkolenie Yoga Alliance RYS 200, Level 1, kurs nauczycielski z Astanga Jogi u wspaniałego człowieka i nauczyciela Manju Joisa. Jest trenerem Blackroll Polska.

Zdobyła certyfikat ze szkolenia Aktywność Fizyczna Kobiet w Ciąży, Medical Pregnancy Training oraz Trening Mamy.

„Joga jest dla mnie tą chwilą, w której jestem szczęśliwa, jestem sobą i naprawdę nie liczy się przyszłość ani przeszłość. Vinyasę Flow kocham za siłę, za elastyczność, za płynność.

Miałam okazję spotkać kilku Mistrzów, ale to spotkania z ludźmi są dla mnie najistotniejsze. Uczą mnie wiary, pokory, akceptacji przemijania.”

Prenatal Flow Vinyasa Flow Zajęcia dla początkujacych

Beata Kaźmierczak

Beata Kaźmierczak

Pierwszą pasją w moim życiu była sztuka. Ugruntowałam ją kończąc Wydział Malarstwa na poznańskim ASP. Poznałam smak wystaw i pracy w galerii. Kolejną pasją stała się joga, którą praktykuję
od 2007 r. Codzienna praktyka, obserwacja jej zalet i ,,kilka zbiegów okoliczności” spowodowały,
że postanowiłam zostać nauczycielem.
W 2010 roku uzyskałam tytuł instruktora rekreacji ruchowej w oparciu o system ćwiczeń Hatha Jogi.
Moje umiejętności w pracy z ciałem i umysłem wyniosłam z warsztatów doświadczonych nauczycieli. W swojej praktyce łączę różne style jogi.
Joga jest sztuką, a więc pozwala na kreację. Jako pierwszą poznałam metodę B.K.S. Iyengara (Joga Centrum Adama Bielewicza oraz Joga na Foksal).
Dwa lata praktykowałam Ashtanga Vinyasa Jogę (nauczyciel Przemek Nadolny). W metodzie Iyengara cenię dokładne ustawienie ciała w pozycji,
co w rezultacie pozwala poznać bliżej ciało, daje z nim kontakt.
W Asztandze znalazłam pracę z oddechem, lekkość i energię.
Joga nauczyła mnie świadomości, koncentracji, kontaktu ze sobą, swoim oddechem i ciałem. Mobilizuje mnie, by regularnie oczyszczać i prawidłowo odżywiać swój organizm. Stała się żywą i aktywną pasją, którą lubię zarażać innych.

Hatha Joga Mama i Dziecko Prenatal Hatha Zdrowy Kręgosłup

Aldona Filipiuk

Aldona Filipiuk

Od dziecka swoje życie wiązałam
z tańcem. Taniec był dla mnie wszystkim do czasu kiedy doświadczyłam, że joga może dać mi znacznie więcej.
Nie tylko szczęście ale i zdrowie, zarówno na płaszczyźnie fizycznej jak i psychicznej. Od tego czasu Asztanga stała się moją pasją i nałogiem. Dzięki niej nabrałam samoświadomości własnego ciała
i namacalnie odkryłam, że najlepszą zabawą jest oddech.
W 2012 roku, aby móc robić to co kocham i dzielić się tym z innymi, ukończyłam kurs nauczycielski Ashtanga Yoga Vinyasa TTC 500 u Basi Lipskiej Larsen wg metody KPJAYI (Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute), uczestniczyłam też w warsztatach nauczycielskich Kino MacGregor i Davida Keila, a także spędziłam dwa miesiące w w Indiach w mieście Mysore,
gdzie pobierałam nauki bezpośrednio od Sharata Joisa w KPJAYI.
Od 2009 roku praktykuję regularnie, praktycznie codziennie, bo ciężko znoszę rozstania z jogą. Każdego dnia joga jest dla mnie przygodą i odkrywa przede mną nowe tajemnice. Dzięki niej wiem, że poprzez oddech
i koncentrację mogę wszystko, a wszelkie bariery są tylko w mojej głowie – pokonywanie ich na macie pomaga mi w pokonywaniu ich również w życiu codziennym.
Poza tym jestem socjologiem i psychologiem, interesuję się ajurwedą, medycyną chińską, zdrowym odżywianiem, medytacją i wszystkim co ważne
i potrzebne.

Vinyasa Rozciągająca Zajęcia dla początkujacych

Gosia Abramek

Gosia Abramek

Od najmłodszych lat związana ze sportem i zafascynowana nim do dziś. Uczestniczka wielu szkoleń, warsztatów, konwencji zarówno w Polsce jak i zagranicą. Wciąż podnosi swoje kwalifikacje biorąc udział w kursach i szkoleniach organizowanych przez różne szkoły fitness. W JSSK prowadzi zajęcia pilates/stretch.

Gosia uwielbia pracę z ludźmi, podczas zajęć stara się wprowadzić pozytywną i przyjazną atmosferę, by ich uczestnicy byli w stanie w pełni korzystać z zalet wynikających z tej formy ćwiczeń. Wykorzystuje podstawowe ćwiczenia usprawniające i rehabilitujące ciało oraz relaksujące i odstresowujące psychikę.

Pilates/Stretch

Alfonso Cazenave

Zawsze się uważałem za urodzonego wojownika. Przez lata trenowałem rugby, siatkówkę i capoeirę. Dopiero szereg przypadków i kontuzji sprawił, że zetknąłem się z jogą – po raz pierwszy w 2004 (styl Iyengara), a po długaśnej przerwie znowu około 2011 (Ashtanga).

Jodze i świadomej pracy z ciałem zawdzięczam to, że udało mi się uniknąć paru operacji chirurgicznych i ostatecznie wózka inwalidzkiego, który groził mi zdaniem lekarzy z powodu licznych problemów z kręgosłupem.

Joga nauczyła mnie słuchać bardziej, a wymagać mniej od siebie i od innych.
Być cierpliwym, rzadziej wchodzić odruchowo w tryb walki, a znajdować stabilność i wygodę nawet gdy “życiasana” stawia przede mną trudne wyzwania.
Nauczyła mnie, że mam robić dalej to, co robię, szanować moje obecne ograniczenia i doceniać małe zmiany nie dążąc do jakiegokolwiek ideału, niby-perfekcji.
Moje konto na Instagramie pewnie nie stanie się nigdy zbyt inspirujące dla innych, ale mam nadzieję, że moje zajęcia będą.

Ćwiczyłem w różnych okresach i zakresach m.in: jogę w metodzie Iyengara, Ashtangę, Vinyasę oraz Yin. Medytacyjny aspekt jogi pomaga mi się dostrajać codziennie do moich aktualnych potrzeb, podczas gdy moje ciało i mój umysł stają się jednocześnie silniejsze, bardziej wytrzymałe i bardziej elastyczne. Podchodzę do praktyki z ciekawością, lubię eksperymentować. Żelazna dyscyplina, przyznaję się, nie jest jedną z moich głównych zalet.

Poza jogą i świadomym ruchem, interesuje się głównie terapeutyczną pracą z ciałem-umysłem (jestem zawodowym masażystą i nauczycielem masażu tajskiego), muzyką, językami, podróżami.

vinyasa Vinyasa Flow

Agni Adamek

Agni Adamek

Agni Adamek (Agni Way) – joginka, tancerka contact improvisation dance. Certyfikowana nauczycielka systemu Ashtanga Viniasa Yoga. Z nadmiaru energii i pasji ukończyła liczne warsztaty i kursy jogi, tańca oraz innych systemów ruchowych (BMC, Axis Syllabus, Feldenkrais) u znakomitych nauczycieli w kraju i zagranicą. Lubi korzystać z tej wiedzy, by każdy ruch był jak najodpowiedniejszy i jak najprzyjemniejszy dla indywidualnego ciała. Zamiast „nauczycielką”, woli nazywać siebie przewodniczką – „yoga guide”, wierzy bowiem, że każdy praktykujący posiada wewnętrznego guru, którego naprawdę warto słuchać. Ona tylko pomaga go w sobie odnaleźć. Sama nieustannie poszukuje płynnego przepływu i przyjemności wynikającej z wewnętrznej siły. Jej motto: „To be soft and strong, and just let it flow”.

Ashtanga Ashtanga intro vinyasa

Magda Maćkowiak

Joga jest dla mnie drogą dzięki, której moje życie obrało właściwy kierunek. Codzienna praktyka pozwala mi budować ład w sobie i wokół siebie. Dziesięć lat temu wkroczyłam na tą ścieżkę i nie żałuję żadnego momentu podążania nią. Praktykowałam hatha jogę, bikram jogę, ashtangę, kundalini, vinyasa flow, by ostatecznie zakochać się w tej ostatniej. Uprawnienie instruktorskie zdobyłam w International Fitness & Aerobic Academy, uzyskując Dyplom Instruktora Vinyasa Power Yoga.

Joga jest drogą, więc nieustająco się kształcę i praktykuję. Uczestniczę w kursach i warsztatach pogłębiając moją wiedzę również w innych dyscyplin np. stretchingu, pilatesu, profilaktyki zdrowego kręgosłupa.

Codziennie siadając na macie zamykam oczy i wiem, że jestem we właściwym miejscu TU i TERAZ. Robiąc każdy wdech i wydech czuję ogarniający mnie spokój, płynność przechodzenia poprzez kolejne asany napełnia mnie radością i szczęściem i tym właśnie chcę się z Wami dzielić każdego dnia – zapraszam.

pilates Pilates Basic Pilates Core Pilates Flow Pilates/Stretch Vinyasa Flow

Kasia Kamińska

Jestem mamą, joginką i muzykiem z dyplomem ukończenia Akademii Muzycznej w Katowicach. Niezwykłą podróż, która zdecydowanie zmieniła całe moje dotychczasowe życie, rozpoczęłam w 2000 roku. Zapisałam się wówczas do szkoły jogowej, gdzie praktykowałam jogę według metody B.K.S. Iyengara. Nieustanne doświadczanie i wzrastająca świadomość własnego ciała, otworzyła przede mną nieodkryte jeszcze przestrzenie i wprowadziła do mojego życia zupełnie inne osoby. Po kilku latach praktyki, trafiłam do jednej z pierwszych szkół vinyasa jogi w Polsce, prowadzonej przez Radka Rychlika, gdzie rozpoczęłam praktykę ashtanga jogi i pracę w roli nauczycielki. Od tego czasu minęło już wiele lat, w ciągu których przeszłam kursy nauczycielskie Yoga Alliance, Basi Lipskiej, na katowickim AWF-ie. Otworzyłam również, jedną z pierwszych szkół w Polsce w oparciu o system vinyasy. Intensywnie pracując, uczyłam jogi w Polsce i Malezji. Praktykowałam w międzyczasie u Lino Miele, Kino MacGregor, Tima Feldmanna, Larugi Glaser, Ty Landruma. Moją główną nauczycielką jest Sharmila Desai. Równolegle, rozpoczęłam także naukę ajurwedy z lekarzami Jiva Institute z Indii. Był to czas, pełen bardzo znaczących wydarzeń w moim życiu. Zostałam szczęśliwą mamą, a to na zawsze mnie odmieniło. Połączyłam się ze swoją kobiecością, co przenoszę do własnej praktyki oraz do pracy z innymi. Jako kobiety jesteśmy, bardzo silnie powiązane z naturą, z ziemią, księżycem i słońcem. Staram się odnaleźć to połączenie i równowagę każdego nowego dnia.

Hatha Joga Mysore Vinyasa Flow